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昨天晚上去玩双杠做了引体向上和屈臂支撑回来之后胳膊肘很酸到现在还痛呢现在连端一盆水都没法

  昨天晚上去玩双杠,做了引体向上和屈臂支撑,回来之后,胳膊肘很酸,到现在还痛呢,现在连端一盆水都没法

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  昨天晚上去玩双杠,做了引体向上和屈臂支撑,回来之后,胳膊肘很酸,到现在还痛呢,现在连端一盆水都没法端,一用力,胳膊腕里面的筋就痛,怎么办啊??...

  昨天晚上去玩双杠,做了引体向上和屈臂支撑,回来之后,胳膊肘很酸,到现在还痛呢,现在连端一盆水都没法端,一用力,胳膊腕里面的筋就痛,怎么办啊??

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  这些运动都是无氧运动,这是超负荷的表现 做这些运动之前需要做些拉伸运动,要量力而行 ,酸痛感会持续三到六天,如强烈酸痛需要就医

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